2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1013 kcal
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脂質: 50.16g | たんぱく質: 107.59g | 炭水化物: 32.45g.
朝食: Güldenhof Mosaikpastete, Milfina Butter, Harry Eiweißbrot, Kaffee. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Gekochter Rosenkohl, Rinderroulade. 夕食: Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Mautner Markhof Original Estragon Senf. 軽食/その他: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. もっと...
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2926 kcal
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運動:
家事 - 30 分, デスクワーク - 8 時間 15 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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