2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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2268 kcal
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脂質: 131.82g | たんぱく質: 124.75g | 炭水化物: 145.72g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Farofa, Costela de Porco Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana. 夕食: Frango Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Alface Americana. 軽食/その他: Alpino Chocolate, Banana, Vigor Requeijão Light, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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