2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1454 kcal
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脂質: 31.66g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 236.30g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Clementine, Suinelli Salsiccia di Suino alla Toscana, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Zucchine Cotte, Fegato, Pane Comune. 夕食: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Sapori Cantuccini alla Mandorla, Latte Scremato. 軽食/その他: Algida Cornetto Mini Classico. もっと...
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1959 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 20 分, 運転 - 48 分, 読む - 35 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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