2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1977 kcal
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脂質: 72.54g | たんぱく質: 115.18g | 炭水化物: 226.68g.
朝食: Isabela Biscoito Gergelim. 昼食: Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango fitness. 夕食: Chuchu, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango fitness, Tomates Cereja, Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado. 軽食/その他: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Mamão Papaia, Jasmine Farelo de Aveia, Mel. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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