2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1175 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 69.32g.
朝食: Synergy Strawberry Serenity Kombucha. 昼食: Dried Prune, Sour Cream, Beef Stew Meat, Chicken Broth (Home Recipe). 夕食: Green Olives, Black Olives, Feta Cheese , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cafe Rio Red Chile Sauce (Hot), White Rice, Chicken Breast, Gin. もっと...
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1865 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, ピラティス - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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