2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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3376 kcal
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脂質: 92.51g | たんぱく質: 222.83g | 炭水化物: 423.33g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 昼食: Melão, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Acém Cozido, Quero Molho de Tomate Tradicional, Galo Macarrão Integral Parafuso. 軽食/その他: Aveia, whey integralmedica, Leite desnatado piracanjuba, banana. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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