2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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2029 kcal
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脂質: 69.70g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 294.61g.
朝食: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Zimt Zucker, Äpfel, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Nutella Nutella, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Aufbackbrezel, Aldi Vitalbrot. 軽食/その他: Nutella Nutella, Möhrenbrot. もっと...
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2608 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Habe deine Story gelesen, wünsch dir viel Erfolg! Schaffst du locker 😊
2018年 10月 8日 投稿者: ombre1312
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Danke, ich hoffe, dass ich es dieses Mal schaffen werde
2018年 10月 8日 投稿者: *Natalie1998*
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Darf ich fragen wieso du es vielleicht nicht schaffen solltest ? 🙊
2018年 10月 8日 投稿者: ombre1312
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Depressionen und Heulattacken... Die machen das Durchhalten schwer
2018年 10月 8日 投稿者: *Natalie1998*
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Hm :( falls du mal jemand brauchst zum reden oder jemand der dir zuhört, kannst du dich gern bei mir melden... würde dir meine Handy Nummer geben?
2018年 10月 8日 投稿者: ombre1312
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depressionen und ernährung ist ein minenfeld,kenn ich zu gut 🙄 ich wünsche dir ganz viel stärke und kraft,alles gute!
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Als ich sehr depressiv war, konnte ich nicht abnehmen, das ging erst vernünftig als es mir besser ging.
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So ähnlich hab ich es auch durch,oft aus langeweile oder frust,ich war ja eh schon fett,da wars mir eh egal,ob die pizza passt oder nicht,der verkehrsunfall tat sein übriges.ich glaub,das einzige mal,wo ich tagelang überhaupt nix gegessen hab,war nach der trennung von meinem damaligen partner,da hatt ich mal ne 6 vorne aufm tacho.emotionales essen oder nichtessen...beide extreme sind schiet 😐
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