2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1511 kcal
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脂質: 76.23g | たんぱく質: 113.33g | 炭水化物: 87.08g.
朝食: Жако Зефир, DM 5-Korn Flocken, Hofmaier Gourmet Schinken, Bio Leinöl, K-Classic Milch 3,5%, Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Leerdammer Leger, Aldi Bio Eier, Кофе (из Молотых Зерен), Aldi Milch 1,5%. 昼食: Сметана 20%, Golden Toast Vollkorn Toast, Миндаль, Лагман. 夕食: Fol Epi Hauchfein, Aldi Bio Eier, Golden Toast Vollkorn Toast, Индейка Отварная, Gut & Günstig Rahm-Spinat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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