2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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2357 kcal
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脂質: 148.19g | たんぱく質: 98.04g | 炭水化物: 148.62g.
朝食: Mövenpick Gourmet-Frühstück Waldfrucht, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. 昼食: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Plunderteiggebäck mit Früchten, Berliner. 夕食: Aldi Katenschinken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ei, Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Elinas Joghurt nach Griechischer Art. もっと...
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2655 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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