2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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736 kcal
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脂質: 24.79g | たんぱく質: 23.66g | 炭水化物: 109.78g.
朝食: Uno Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Tamek Çilek Reçeli , Kent Misbon, Kepekli Ekmek, Altınkılıç Kefir, Yayla Çorbası, Elma. 軽食/その他: Kuru İncir. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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