2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1157 kcal
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脂質: 45.34g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 125.67g.
昼食: Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami. 夕食: K-Classic Maasdamer, Aldi Kasslerbraten, Mischkornbrot. もっと...
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3250 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 家事 - 30 分, 運転 - 10 分, 階段昇降 - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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