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Week 20 geen goede week 😢 3 ons erbij.. eigen schuld 3 slechte dagen gehad.. nu weer goed aan de slag en toch weer elke dag wegen.. heb ik blijkbaar toch nodig
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89.1 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1677 kcal
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脂質: 50.73g | たんぱく質: 74.57g | 炭水化物: 223.01g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Ei, Banaan. 昼食: Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Monteverdi Mozzarella, Rucola Sla, Macaroni. 軽食/その他: Plus Appetit Pure Chocolade 72% met Cacao Nibs, Plus Pittenmix, Plus Cranberry's Gezoet, Arla Skyr Honing, Zespri Kiwi Green. もっと...
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2336 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 46 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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