2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
|
1774 kcal
|
脂質: 76.21g | たんぱく質: 88.11g | 炭水化物: 195.60g.
朝食: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сыр Российский, Слодыч Печенье с Изюмом, Bonfesto Рикотта Лайт, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский. 昼食: Свежевыжатый Яблочный Сок, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Свекла Вареная, Помидоры. 夕食: Оладьи из Тыквы, Брест-Литовск Сметана 15%. 軽食/その他: Сыр Российский, Мёд, Савушкин Творог 5%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|