2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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2471 kcal
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脂質: 97.22g | たんぱく質: 107.85g | 炭水化物: 285.40g.
朝食: Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Nutella Nutella, Kaffee, Weizenbrötchen. 昼食: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Burger King Hamburger. 夕食: Roggenmischbrot, Käse, Butter. 軽食/その他: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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