2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1605 kcal
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脂質: 82.75g | たんぱく質: 142.48g | 炭水化物: 78.51g.
朝食: Kaffee, Kaffee. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Lachsschinken, Honigmelonen, Gartenkrone Buttergemüse, Friki Hähnchenbrustfilet. 夕食: Milfina Butter, Maredo Putensteak Natur (200g), Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Gouda, Braeburn Äpfeln, Dinkelbrot, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Westcliff Pfefferminztee. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Zu meiner Person: ich heiße, wie man ja unschwer 😂 erkennen kann, Heike. Bin 53 Jahre alt und möchte versuchen mein Gewicht kontinuierlich zu reduzieren. Leicht dahin geschrieben, hoffentlich lässt es sich realisieren. Daher "DANKE" ich schon einmal recht herzlich für die Unterstützung. Wird ein langer Weg werden ...
2018年 10月 8日 投稿者: heike.bittner
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hallo liebe heike,willkommen 🙋♀️ gemeinsam schaffen wir das 💪
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Hallo Heike, willkommen bei uns ☀ Hier kriegt man jede Unterstützung die man auf seinem Weg braucht.Egal wie weit er ist ....🙋
2018年 10月 8日 投稿者: buecherwurm_02
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Hallo und guten Morgen Heike...jeder geht seinen Weg mit der Unterstützung in dieser Community....es macht Spaß hier, man bekommt Motivation wenn man sie braucht.
Apropos langer Weg: sonst steck Dir doch erst mal kleinere Ziele und verkürze den Weg in einzelne Etappen 🤗
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