2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
|
2043 kcal
|
脂質: 76.46g | たんぱく質: 157.46g | 炭水化物: 195.38g.
朝食: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Сметанин Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Приготовленная Летняя Тыква. 夕食: Свекла Вареная, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Сметанин Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Магнит Хурма, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Сметанин Молоко 1,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Свинина Тушеная, Сметанин Молоко 1,5%, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VitaLat Сыр Камамбер, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|