2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1006 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 40.67g | 炭水化物: 106.95g.
朝食: Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata, Ülker Altınbaşak Light. 昼食: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Domatesler, Poğaça, Kellogg's Coco Pops. 夕食: Karnabahar Kızartması, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Tadım Çekirdek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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