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ОГ 94
ОТ 72
ОБ 105
рост 170
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69.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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671 kcal
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脂質: 35.00g | たんぱく質: 60.30g | 炭水化物: 26.27g.
朝食: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. 昼食: Огурец (без Кожуры), Отбитая грудь. 夕食: Вареное Яйцо, Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе. 軽食/その他: Кунгурский Биокефир. もっと...
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2178 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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