2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1477 kcal
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脂質: 72.05g | たんぱく質: 74.73g | 炭水化物: 135.60g.
朝食: Мёд, Савушкин Сыр Российский Молодой, Чай с Лимоном, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Цветная Капуста в Кляре. 夕食: Салат из Рукколы, Морской Окунь, Савушкин Ряженка 3.2%, Щавелевый Суп. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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