2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
|
1910 kcal
|
脂質: 86.77g | たんぱく質: 156.06g | 炭水化物: 138.84g.
朝食: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Putengeschnetzeltes, Naturreis (Gekocht). 夕食: Senf, Mischgemüse, Penny Markt Putenbrust Filet. 軽食/その他: Baumnüsse. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|