2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1847 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 310.60g | 炭水化物: 36.16g.
朝食: Body Science Whey 100%, Jordnötssmör, Rödlök, Apetina Fetaost 10%, Kronägg Flytande Äggvita, Champinjoner, Äggvita. 昼食: Jordnötssmör, Findus Wok Classic, Aminopro Energidryck, Cashewnötter, Apetina Fetaost 10%, Kycklingfilé, ICA Krossade Tomater. 夕食: Blandad Sallad, Tonfisk i Vatten (Konserverad), ICA Nötfärs 5%, CarbZone Low Carb Penne. 軽食/その他: Body Science Whey 100%, GAAM Nutrition Casein Premium. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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