2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
|
1525 kcal
|
脂質: 48.88g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 220.88g.
朝食: 猪肉包子. 昼食: 白馒头, 煎鸡蛋, 炒莴笋, 黑椒牛排. 夕食: 白馒头, 酸辣土豆丝, 茼蒿, 凉拌茄子, 煮鸡蛋, 蕃茄, 洋葱, 清蒸或水煮虾. 軽食/その他: 梅子干, 乐事 薯片, 橘子, 黑咖啡. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|