|
Тирамису и чизкейк в 8 вечера не прошли бесследно, ну и ладно, зато было очень вкусно!! :-)
|
63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
|
1436 kcal
|
脂質: 52.91g | たんぱく質: 107.34g | 炭水化物: 134.76g.
朝食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Ичалка Сыр Диетический, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо. 昼食: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Семушка Кедровые Орехи, Банан. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Ашан Вишня Сушеная, Мистраль Коричневый Рис, Кета, Помидоры Черри, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кешью, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 軽食/その他: Лито Отруби с Яблоком, Домик в деревне Ряженка 2,5%. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|