2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
|
1625 kcal
|
脂質: 41.64g | たんぱく質: 70.71g | 炭水化物: 242.54g.
朝食: Mulino Bianco Girotondi, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Clementine, Susine, Prosciutto Crudo, Esca Canocchie Dell'adriatico, Conad Sottiletta, Petto di Pollo, Carne, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune. 夕食: Coop Yogurt Bianco Naturale Magro, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Crème Dessert di Soia alla Vaniglia, Castagne Arrosto. もっと...
|
|
1710 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 20 分, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 38 分, 立つ - 30 分, 読む - 30 分, 座る - 2 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|