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Oh dear, well here we go again, starting to get tight in my clothes and grumpy about my double chin....wish me luck 🍀
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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860 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 44.10g | 炭水化物: 105.90g.
朝食: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Tesco Scotch Morning Roll, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. 夕食: Morrisons Petit Pois, Asda Chocolate Trifle, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), McIntosh Mince and Tatties. 軽食/その他: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. もっと...
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1659 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 皿洗い - 15 分, 家事 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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