2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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717 kcal
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脂質: 31.24g | たんぱく質: 38.93g | 炭水化物: 64.50g.
朝食: Schär Körnerbrötchen, Houdek Bayerischer Chili Leberkäse, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. 昼食: Houdek Bayerischer Chili Leberkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Eiweißbrot. 夕食: Kürbissuppe II. もっと...
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2628 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 皿洗い - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 33 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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