2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
|
2044 kcal
|
脂質: 73.53g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 247.77g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Marlene Blütenhonig Goldklar, Seeberger Nussmischung, Noats Porridge Protein Classic, Glück Aprikosenmarmelade, Wasa Rustikal Knäckebrot, Philadelphia Kräuter, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Aufschnitt Trio. 夕食: Likör, Apfel. 軽食/その他: Mandeleis, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Banane. もっと...
|
|
2464 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|