2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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890 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 92.30g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Keçi Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Çay Şekerli. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Muz, Elma Muz. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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