svlight77の日記, 2018年 10月 7日

2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.6 kg これまでの減量分: 21.4 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:

1449 kcal

脂質: 55.91g | たんぱく質: 96.54g | 炭水化物: 140.84g. 朝食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 昼食: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем. 夕食: Говядина Постная. 軽食/その他: Банан, Сливы. もっと...

2263 kcal

運動: Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, サウナ - 2 時間, Google Fit - 21 時間　 26 分. もっと...

体重に変化ありません

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