2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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2542 kcal
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脂質: 51.13g | たんぱく質: 129.24g | 炭水化物: 388.88g.
朝食: Kingsmill Wholemeal Thick, Hartley's Best Seedless Raspberry Jam, Weetabix Weetabix, Tesco Semi-Skimmed Milk. 昼食: Poached Egg , Sainsbury's Fine Beans, Co-Op Cod Fillets, Co-Op Baby Potatoes, Asparagus. 夕食: Beef or Meat Gravy, Bisto Gravy Granules, Tesco Yorkshire Pudding , Broccoli , Swede, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Roast Beef, Carrots . 軽食/その他: Tesco Seedless Red Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges), Peaches, Soreen Lunchbox Loaf, Peaches, Tesco Semi-Skimmed Milk, Petits Filous Yoghurt, Weetabix Weetabix. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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