2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
|
1940 kcal
|
脂質: 82.45g | たんぱく質: 98.41g | 炭水化物: 213.68g.
朝食: VitaLat Сыр Камамбер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авида Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Сметанин Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, VitaLat Сыр Камамбер, Сметана 15%, Магнит Банан, Куриное Филе, Вареное Яйцо. 夕食: Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметанин Молоко 1,5%, Свекла Вареная, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Желатин Пищевой, Сметанин Молоко 1,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. 軽食/その他: Сыр Тильзитер, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Сметанин Молоко 1,5%, Сметанин Молоко 1,5%, Свинина Тушеная, Свекла Вареная, Магнит Хурма, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|