2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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981 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 43.63g | 炭水化物: 116.42g.
朝食: Pastejköket Gräddpastej, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Sesam, ICA Lättkvarg Vanilj. 昼食: Kokt Ägg, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Wasa Delikatess Sesam. 夕食: Bröd av Blandsäd, Blandad Sallad, Kycklingpaj. 軽食/その他: Maräng, Chokladboll, Kolakaka, Muffin med Glasyr. もっと...
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1773 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 13 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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