Süsse 60+の日記, 2018年 10月 7日

😊😀 Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Scheint ja endlich weiter runtergehen zu gehen 😊😀 und das ganz ohne Sport. 🙋‍♀️

87.9 kg これまでの減量分: 22.1 kg.    残り: 7.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1474 kcal

脂質: 51.06g | たんぱく質: 82.47g | 炭水化物: 163.89g.   朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Milbona Skyr Erdbeere, Bresso Wildkräuter, Real Eiweißbrot. 夕食: Dr. Oetker Culinaria Greek Gyros Style. 軽食/その他: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art, Birnen. もっと...

3087 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 45 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...