2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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2363 kcal
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脂質: 92.41g | たんぱく質: 173.69g | 炭水化物: 216.18g.
朝食: Äpfel, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Dorfmühle Dinkelnudeln, Bratensoße, Clever Putenschinken, Rinderroulade, Gekochter Kürbis, Gekochte Karotten. 夕食: Lidl Lachsschinken, Edeka Wacholderschinken, Dinkelbrot. 軽食/その他: Baumnüsse. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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