2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1346 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 64.10g | 炭水化物: 188.41g.
朝食: Ikan Bandeng, Telur Rebus, Nasi Putih, V-Soy Soya Bean Milk, Nanas, Pisang. 昼食: Tahu Goreng, Tahu Isi, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Pisang Goreng, Nanas, Pisang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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