2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 60.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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967 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 92.77g.
朝食: Siyah Zeytin, Pınar Denge Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Pınar Hindi Salam, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. もっと...
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週に7 kg増量中
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