2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
|
2588 kcal
|
脂質: 117.94g | たんぱく質: 153.98g | 炭水化物: 232.51g.
朝食: Вареное Яйцо, Русский Сахар Сахар Прессованный, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Беринг Тефтели Рыбные, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Кукуруза Вареная. 軽食/その他: XXL Power Protein Bar Vanilla, Тимоша Козинак Подсолнечный, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|