|
Приехали родители, начался зажор😱, но не превышает 1500-2000 ккал. С понедельника строго на грамотное ПГ. Взвешусь 10 числа. Последний прием пищи был 18:30, открываюсь в 12:00. Почти 18 часов без пищи. Посмотрим что завтра покажут весы)
|
53.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
|
1494 kcal
|
脂質: 52.03g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 185.99g.
昼食: Грецкие Орехи, Шарлотка с Яблоками, Бешбармак, Печенье. 夕食: Лепешка, Арбуз, Шашлык из Баранины. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
 コメント
и как это называется? слышала что то об этом. но 18 не много ли??)))))) только первый раз?
2018年 10月 7日 投稿者: krist64
|
Диета 16/8, где 16 часов не ешь и 8 ешь
2018年 10月 7日 投稿者: itisnotsaida
|
2018年 10月 7日 投稿者: itisnotsaida
|
это интервальное голодание, и превратили в диету его, оно больше для здоровья... и там свои правила... при бездумном применении можно и навредить здоровью, а вес уйдет как при любой диете на время... можете почитать изучить и применять в целях здоровья, но не похудения... худейте правильно, тогда и фигура и психика и здоровье скажут спасибо)
2018年 10月 7日 投稿者: doshanovasvetlana
|
2018年 10月 8日 投稿者: krist64
|
Интервальное голодание называется
2019年 03月 26日 投稿者: Lyazzat7777
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|