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深夜滷味和洋芋片的處罰😂
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40.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1722 kcal
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脂質: 53.55g | たんぱく質: 153.42g | 炭水化物: 157.29g.
朝食: 腰果, 香蕉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 義美 無糖豆漿. 昼食: 龍鬚菜, 白飯, 小卷, 虱目魚肚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 土魠魚, 油炸魷魚圈, 炸魷魚. 軽食/その他: 光泉 冷泡茶-鐵觀音烏龍. もっと...
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1227 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 53 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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