2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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2057 kcal
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脂質: 85.06g | たんぱく質: 136.30g | 炭水化物: 192.26g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Itacolomy Manteiga com Sal. 昼食: Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banha de Porco. 夕食: Alface Americana, Itacolomy Manteiga com Sal, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Friboi Patinho Bife. 軽食/その他: Abacate, Abacate, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Grego Tradicional. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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