2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1874 kcal
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脂質: 79.91g | たんぱく質: 77.22g | 炭水化物: 209.18g.
朝食: Le Bon Cantuccini, ManuSol Naturalix Muesli Croccante alla Frutta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Crostata alla Marmellata, Esca Canocchie Dell'adriatico, Coop Coppa, Pane Comune, Ondina Filetti di Branzino, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Scremato, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Castagne Arrosto, Coop Yogurt Bianco Naturale Magro. 軽食/その他: Cameo Muu Muu. もっと...
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1855 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 料理 - 25 分, 座る - 1 時間 40 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 48 分, 立つ - 41 分, 読む - 30 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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