|
С тех пор как ввязалась в эти шагомерные соревнования, стала гораздо больше ходить. В среднем около 17 тысяч шагов получается. Раньше 10 тысяч, и то не всегда. Соответственно, биоимпеданс показал рост фазового угла. Теперь в середине нормы моего возраста, был по нижней границе. Остальное - увы. Жир 26 процентов. Рекомендации прежние - увеличить белки, снизить углеводы. Но пока неохота. Калорийность держу по прежнему 1600-1800
|
60.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.3 kg減量中
|