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TPM
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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2264 kcal
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脂質: 78.23g | たんぱく質: 96.16g | 炭水化物: 298.53g.
朝食: Crepioca, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mangas, Alface, Cenouras, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Alpino Alpino Black Top, Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. 軽食/その他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Kefir de Leite, Clara de Ovo, Crepioca, Pão Francês. もっと...
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2046 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 料理 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 浴びる - 10 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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