2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
|
1906 kcal
|
脂質: 169.24g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 27.14g.
朝食: Мираторг Бекон для Завтрака, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Малина, Санта Бремор Масло Лососевое, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Жирные Сливки. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кофе, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Санта Бремор Масло Лососевое. 夕食: Жирные Сливки, Редис, Санта Бремор Масло Лососевое, Окей Форель Радужная Запеченая. 軽食/その他: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. もっと...
|
|
3659 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 読む - 3 時間, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, ショッピング - 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|