2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1099 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 105.30g.
朝食: Nutella Hazelnut Spread, Blueberries, Great Value Turkey Bacon. 昼食: Hampton Creek Just Mayo, Macaroni, Sweet Italian Links Sausage. 夕食: Chicken Chili, Cornbread (Home Recipe). 軽食/その他: Twist Black Licorice. もっと...
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2946 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 22 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 20 分, Arc Trainer - 20 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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