2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1004 kcal
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脂質: 29.36g | たんぱく質: 63.18g | 炭水化物: 114.12g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Mornflake Orchard Oat Granola. 昼食: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Tesco Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Morrisons Celery, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt. 夕食: Tesco Eat Fresh Mixed Vegetables, White Rice, Chicken Curry. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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