2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1719 kcal
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脂質: 58.05g | たんぱく質: 109.99g | 炭水化物: 182.88g.
朝食: Chiquita Banane, Käse Lehmann Sächsischer Käsesalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Landbäckerei Roggenmischbrot . 昼食: Äpfel, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Alnatura Gemüse Pfanne Asia, Aldi Garnelen, Knusprige Ente. 夕食: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Frischkäse, Landbäckerei Roggenmischbrot , Äpfel, Bio Apfel-Bananenmark, Nudeln (Gekocht), Rote Paprika. もっと...
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256 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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