2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
|
5140 kcal
|
脂質: 214.52g | たんぱく質: 173.09g | 炭水化物: 485.99g.
昼食: Bolo de Carne (Taco), Pimentão Verde (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Alface Americano (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Inhame, Shitake, Predilecta Geléia de Morango, Vinho Cabernet Sauvignon, Nhoque de Batata Doce, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Torradinha de Trigo, Banana Prata - Taco, Manteiga (com Sal), Bolo de Leite Ninho, Ovo (Taco), Jundiá Sorvete de Flocos, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Queijo 1 (6 Tipos). 軽食/その他: Yoki Pipoca Premium, Predilecta Goiabada, Mix de Oleaginosas (Taco), Betânia Queijo de Coalho, Energy Gel (GU), Leite Betania Desnatado (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Banana Prata - Taco, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Jasmine Granola Integral. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|