2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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3619 kcal
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脂質: 135.20g | たんぱく質: 167.48g | 炭水化物: 315.85g.
朝食: Ei, Nutella Nutella, Chia-Samen, Knusperone Haferflocken Extrazart, Pure Fruits 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%, Best Body Nutrition Premium pro Erdbeer Sahne, Alpro Soya ORIGINAL +Calcium +Vit B2, B12, D. 昼食: Cucina Nobile Grana Padano, Wehle Sports Peanut Butter Smooth, Fuchshuber Ricy Weizenreis, Wagner & Delikat Delikatess Frankfurter. 夕食: Käsekrainer, S-Budget Baguettes, Gösser Märzen (Flasche), Rum. 軽食/その他: Buonora Vollkornkekse. もっと...
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2699 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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