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Guten Morgen, wünsche euch ein schönes Wochenende!
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100 kg
これまでの減量分: 51.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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727 kcal
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脂質: 23.49g | たんぱく質: 29.65g | 炭水化物: 94.62g.
朝食: Aldi Steinofenbrötchen, Gurke (Geschält), Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Beste Ernte Heidelbeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Knorr Salat Krönung (Tüte), Champignons Frisch, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat. 軽食/その他: Magnum Mandel. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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